Bien nourrir mon corps et apaiser mon âme

Dans mon processus sophrologique, j’ai affiné l’analyse de mes besoins et j’ai pris conscience de la nécessité de prendre du repos (tant mental, que physique) et de modifier mes habitudes alimentaires, afin d’harmoniser mon corps et mon esprit. Tandis que la médecine traditionnelle chinoise reconnaît depuis des millénaires, l’incidence de nos aliments sur notre bien-être, […]

La puissance du Sourire

L’abandon à la mélancolie est une coutume particulièrement aisée, dans nos contrées. Entretenue par divers “flux d’actualité” qui représentent son terreau le plus fertile, elle impacte sur notre perception du Monde et notre trajectoire de vie. C’est ainsi que, l’expression “choisir de voir le verre à moitié vide ou voir le verre à moitié plein” prend […]

S’offrir le luxe de la Simplicité

En cette saison estivale, nombreux seront ceux à prendre le large, afin de se ressourcer quelques jours, inondant les réseaux sociaux d’images somptueuses, de paysages à couper le souffle, de petites têtes blondes en maillot de bain sur des plages de sable fin, de cocktails, de tapas, etc. Dans l’inconscient collectif, tout cela induit un sentiment […]