Découvrez une mini-séquence de Sophrologie Dynamique® en vidéo

Cette période de confinement entraîne chez certaines âmes, des déséquilibres qui se traduisent par des angoisses, de la peur, des pensées négatives, du stress intense, de la fatigue, des contractions douloureuses, etc. La Sophrologie représente une aide précieuse pour retrouver équilibre entre corps et esprit. Sa méthodologie est simple et accessible à tous. Retrouvez dans […]

La motivation, la garantie d’un bien-être durable

Selon Sonja Lyubomirsky auteure du livre “Comment être heureux et le rester“, une des clés qui maintient notre mieux-être, se trouve dans notre engagement soutenu, nos efforts et notre motivation. Dans un premier temps, il est nécessaire de savoir ce qui nous donne de l’élan et nous met en mouvement. En second lieu, il est […]

Les questions fréquentes au sujet de la Sophrologie

Cet article a pour but d’éclairer sur certains questionnements. En effet, la Sophrologie suscite encore nombreuses interrogations, notamment sur la manière de pratiquer, à quelle fréquence, mais aussi sur les différences qui existent avec d’autres disciplines telles que l’hypnose ou la méditation. Qu’est-ce que la Sophrologie ? Fondée dans les années 60, cette discipline s’inspire […]

Peur et mal-être

Peur du vent, peur du vide, peur de l’accident, peur de l’agression, peur de la chute, peur de la perte, peur d’être seul, peur d’échouer, peur d’être jugé, peur d’être manipulé, peur d’aborder le futur, peur de perdre le contrôle, peur de vivre, peur de mourir… Elles peuvent être multiples, et bien qu’elles soient parfois […]

Stress et Sophrologie

Issue du yoga, de la méditation, du za zen, de la philosophie antique, de la psychologie, de la phénoménologie, de l’hypnose et bien d’autres courants du monde oriental et occidental, la Sophrologie est une discipline récente et originale qui permet de trouver un mieux-être, dans un quotidien où les stimulations dépassent quelques fois, le seuil […]