Déroulement séance

La Sophrologie Dynamique est une discipline simple et accessible à tous, qui se pratique en position assise ou debout.

Elle ne nécessite pas d’équipement particulier. Une chaise, un tapis, une tenue confortable, suffisent.

Les séances se vivent de façon individuelles ou collectives.

Le Sophrologue propose un premier temps de parole puis suggère à l’/les apprenant.s, une séance guidée.

La séance guidée est vécue par l’/les apprenant.s et le Sophrologue, les yeux fermés, dans un cadre bienveillant, phénoménologique, sans jugement.

Le Sophrologue s’engage à respecter la confidentialité et forme une alliance avec l’/les apprenant.s.

Chaque fin de séance est ponctuée d’un bilan oral ou écrit, à la convenance de l’/des apprenant.s.

Une séance dure plus ou moins une heure.