La motivation, la garantie d’un bien-être durable

Selon Sonja Lyubomirsky auteure du livre “Comment être heureux et le rester“, une des clés qui maintient notre mieux-être, se trouve dans notre engagement soutenu, nos efforts et notre motivation. Dans un premier temps, il est nécessaire de savoir ce qui nous donne de l’élan et nous met en mouvement. En second lieu, il est […]

Des perceptions et des angles de vue

Chaque individu est constitué d’un monde intérieur qui résulte de ses propres perceptions et de ses choix d’angles de vue. Il est habité d’un flot continu de pensées qui relèvent de sa propre responsabilité. Prendre conscience des pensées qui nous gouvernent et de notre pouvoir d’action sur celles-ci, permet d’améliorer considérablement notre vie. Stephen R. […]

Bien nourrir mon corps et apaiser mon âme

Dans mon processus sophrologique, j’ai affiné l’analyse de mes besoins et j’ai pris conscience de la nécessité de prendre du repos (tant mental, que physique) et de modifier mes habitudes alimentaires, afin d’harmoniser mon corps et mon esprit. Tandis que la médecine traditionnelle chinoise reconnaît depuis des millénaires, l’incidence de nos aliments sur notre bien-être, […]

La puissance du Sourire

L’abandon à la mélancolie est une coutume particulièrement aisée, dans nos contrées. Entretenue par divers “flux d’actualité” qui représentent son terreau le plus fertile, elle impacte sur notre perception du Monde et notre trajectoire de vie. C’est ainsi que, l’expression “choisir de voir le verre à moitié vide ou voir le verre à moitié plein” prend […]