La motivation, la garantie d’un bien-être durable

Selon Sonja Lyubomirsky auteure du livre “Comment être heureux et le rester“, une des clés qui maintient notre mieux-être, se trouve dans notre engagement soutenu, nos efforts et notre motivation. Dans un premier temps, il est nécessaire de savoir ce qui nous donne de l’élan et nous met en mouvement. En second lieu, il est […]

Les questions fréquentes au sujet de la Sophrologie

Cet article a pour but d’éclairer sur certains questionnements. En effet, la Sophrologie suscite encore nombreuses interrogations, notamment sur la manière de pratiquer, à quelle fréquence, mais aussi sur les différences qui existent avec d’autres disciplines telles que l’hypnose ou la méditation. Qu’est-ce que la Sophrologie ? Fondée dans les années 60, cette discipline s’inspire […]

Stress et Sophrologie

Issue du yoga, de la méditation, du za zen, de la philosophie antique, de la psychologie, de la phénoménologie, de l’hypnose et bien d’autres courants du monde oriental et occidental, la Sophrologie est une discipline récente et originale qui permet de trouver un mieux-être, dans un quotidien où les stimulations dépassent quelques fois, le seuil […]