Bien nourrir mon corps et apaiser mon âme

Dans mon processus sophrologique, j’ai affiné l’analyse de mes besoins et j’ai pris conscience de la nécessité de prendre du repos (tant mental, que physique) et de modifier mes habitudes alimentaires, afin d’harmoniser mon corps et mon esprit. Tandis que la médecine traditionnelle chinoise reconnaît depuis des millénaires, l’incidence de nos aliments sur notre bien-être, […]

Lorsque notre potentiel d’Eveil est déployé

Pénétrer dans les quatre demeures de Brahma, déployer les Quatre Incommensurables, Agir avec bienveillance, avec amour envers autrui, sans condition, en Conscience (Mettā), Éprouver compassion envers autrui, sans condition, en Conscience (Karuṇā), Se réjouir de chaque instant de bonheur d’autrui, sans condition, en Conscience (Muditā), Égaliser, stabiliser son âme, sans condition, en Conscience (Upekkhā), Équanimité, détachement, […]