Stress et Sophrologie

Issue du yoga, de la méditation, du za zen, de la philosophie antique, de la psychologie, de la phénoménologie, de l’hypnose et bien d’autres courants du monde oriental et occidental, la Sophrologie est une discipline récente et originale qui permet de trouver un mieux-être, dans un quotidien où les stimulations dépassent quelques fois, le seuil […]

Le langage du cœur

La semaine dernière, j’ai vécu un véritable électrochoc lors d’un module d’initiation à la Communication NonViolente*. Suivi d’un constat amer, mon langage n’est pas toujours juste, n’est pas toujours aligné. Et cela me met parfois, en état de disgrâce, de frustration et d’incompréhension. Chargé d’un sens et d’un poids énergétique puissant, le mot, lorsqu’il est mal choisi, mal utilisé, […]

Lorsque notre potentiel d’Eveil est déployé

Pénétrer dans les quatre demeures de Brahma, déployer les Quatre Incommensurables, Agir avec bienveillance, avec amour envers autrui, sans condition, en Conscience (Mettā), Éprouver compassion envers autrui, sans condition, en Conscience (Karuṇā), Se réjouir de chaque instant de bonheur d’autrui, sans condition, en Conscience (Muditā), Égaliser, stabiliser son âme, sans condition, en Conscience (Upekkhā), Équanimité, détachement, […]

Le pardon et la CNV pour se libérer du carcan de la colère

Colère, honte, culpabilité, déception et hostilité sont autant d’émotions de frustrations qui surviennent lorsque nos besoins ne sont pas satisfaits. Pour rappel, en se reconnectant à notre corps et à nos émotions, le processus sophrologique permet de reconnaître plus subtilement, nos besoins fondamentaux. Besoins physiologiques, besoin d’autonomie, besoin de célébration, besoin d’intégrité, besoin d’interdépendance, besoin […]

La puissance extraordinaire de la Communication Non Violente, ou comment diminuer les conflits

  Grâce à Marshall B. Rosenberg, auteur du livre, “Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)”et fondateur de la Communication Non Violente, j’ai pris conscience du nombre de fois où dans mon existence, j’ai pu utiliser un mode de communication “Chacal” qui s’oppose totalement au mode de communication “Girafe”, plus efficace et non violent. Je […]